心のケアと酵素ファスティングでエイジレス・エピゲノムとは何か？
2023/08/18
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私はつい先日、還暦を迎えました。
左に写っているのは私のパートナーの
竹下登美子で、エイジレスダイエット・
コーチ、ビューティーセラピストです。
ちなみに６５歳です。
私たちに定年はありませんし、人生の
ピークはまだこれからだと思って
います。
メタボとも生活習慣病とも無縁です。
若い頃のようにウインドサーフィンを
しようとは思いませんが、頭に関しては
若い頃とは比較にならないくらい発達し
続けていると感じます。
世界中の科学論文を読んで、そこから
新しいアイデアや着想を得るなんていう
ことは逆に若い頃には考えもしなかった
ことです。
でも、人間は歳を重ねるほど肉体的にも
能力的にも大きな差ができてくることも
事実です。
そして、人間はなぜ老化してゆくのか、
それを止めたり逆転したりはできない
のか？
という古くからの問いに対する答えが
最新の科学によって明かされつつあり
ます。
人間のDNAの遺伝情報というのは、
オフ、オン、ハイと３段階くらいに
スイッチが切り替わる仕組みがあり
ますが、それを司る仕組みのことを
エピゲノムといい、世界中で注目を
集めている研究分野です。
なにしろ、このエピゲノムが劣化すること
もう少し具体的にいえばDNAの遺伝情報
がオフになりっぱなしの箇所が増えてゆく
ことが、老化そのものや多くの病気の原因
ということがわかってきているからです。
デビッド・A・シンクレア博士らの著書
「ライフスパン・老いなき世界」が日本
でも１０万部を超えるベストセラーになる
など日本でも関心が高まっています。
この本の影響で、１６時間断食を体験した
人も増えているようです。私たちは、少し
やり方が異なりますが、酵素飲料で脳・
神経系が必要な栄養素は摂りながらの
いわゆる酵素ファスティングを定期的に
もう２０年続けています。
長寿遺伝子とも言われるサーチュイン
遺伝子が活性化し、エピゲノムを修復
することと、オートファジーという解毒
とリサイクルのシステムが活性化する
ことなどから若返り効果があると考え
られています。
他にもファスティングには脳機能を高める
働きや、腸内フローラを劇的に改善する
働きもあります。
近年の研究では、子供時代の心の傷の痕跡
スキーマもまた、エピゲノムに影響を与え、
成人以降に老化や病気を引き起こすことが
わかりました。
子供時代のトラウマの大きさを測る指標と
して逆境的小児期体験指数、略称でACEと
いうのがありますが、その指数が６では
平均２０年寿命が短縮されるという
ショッキングですが確かなデータもあり
ます。
「老いと若さを 分ける心の秘密」３分間
ダイジェスト版制作しました。
また、脳や心の働きに影響を与えるDNA
がオフになってしまっているケースも
少なくないことがわかりました。
人間関係がうまく作れない、打たれ弱い、
新しい知識が頭に入らない、柔軟い考え
られない、気分が切り替えられない、
自分がどうしたいのかわからない、
感情がコントロールできない、
こうしたことが当てはまる場合、
該当する可能性があります。
今回は、「心のケアとファスティング
で能力開花」３分間ダイジェスト版も
紹介します。
こうしたことから、深層心理療法と
ファスティングを併用することは、
相乗効果をうみ、生きづらさを改善
したり、メタボを解消したりする
だけではなく、脳自体の機能を高め、
老化の過程を逆転させる可能性すら
秘めていることがわかりました。
それで、私の仕事も精神的な悩みを
解決する以上に、エイジレス（不老）
と脳力開花に拡張することにしました。
このメルマガ読者の大部分は、４０代
か５０代です。あなたも該当
しますか？
６０歳を迎えたとき、頭も冴えて体は
健康で、自分の人生はまだこれからだ
と未来に希望を持ちながら迎えたい
ですか？
それとも人生にも身体にも多くの問題を
抱え、人生が萎んでゆくのを感じながら
迎えたいですか？
それは今から選ぶことができます。
またあなたが６０歳を超えていても
それは同様です。
６５歳をどう迎えるか、７０歳をどう
迎えるか、まだ選択が可能です。
あなたがもしダイエット、若返り、
能力開花に興味がありましたら、
こちらの記事をどうぞ、また
をご利用ください。
また、子供時代にできた心の傷の痕跡
に興味がある方は、
をご利用ください。
