酵素ダイエットを成功に道みちびく復食のポイントとは？

2012/04/01

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先日、すでにアップさせていただきましたが、弊社のお客さまから断食と復食の在り方について

貴重な体験談をいただきました。

そこに書かれているように

断食と復食、この２つが同じぐらい大切だということ

私自身、お客さまが断食と復食の重要性について

言語化してくださった言葉きっかけとなり、
復食の深い意味に気づくことが出来ました。

「断食はリセット」、「復食はインプット」この二つがセットなのです。

☆復食を成功に導くポイント

その①　炭水化物の過食をしない

１日以上の絶食を伴う酵素断食を行った場合は、

復食時に酵素飲料を摂り入れることがとても重要です。

酵素飲料を飲用することで炭水化物の過食を抑え、

消化不良を起こすリスクが下がります。

復食時に酵素飲料を飲まないと

炭水化物（穀物）の量をコントロールするのが難しくなります。

特に炭水化物（穀物）は血糖値を上げますので、
断食中よりずっと空腹感を感じやすくなります。

ですが、酵素飲料を飲料することで、血糖値は安定し

消化に負担をかけないで、普通食に戻していけるのです。

ですから、酵素断食後の復食では、断食中の欠乏感の反動が出やすいので
適切な量の酵素飲料を飲むことがダイエットを成功させるコツなのです。

その②　酵素を中心とした新しい食生活を構築する

６０種類の食物の栄養を含む酵素飲料は

復食の時期の飲料によって、野菜･果物・海藻・穀物などの

栄養をバランスよく摂れるようになり、

酵素を含む自然な食品を好むようになっていきます。

ですので、１日以上の酵素断食を行う場合、

復食の意味を深くご理解いただけたら幸いです。

そして、何よりも大きな成果をもたらすのは

継続の力です。

日々の食習慣が自然に整い
戦わず、ぶれてもすぐに中心軸に戻れるようなると
しめたものです。

体質改善が進みます。
たくさんのメリットを受け取ってくださいね。

愛と感謝を込めて。

詳細はこちらから
ＴＯＭＩＫＯより