冷えは美容の大敵、夏バテ予防にお腹を温めています！

暑い夏に腹巻をして、遠赤のストッキングをはいて

温かい飲料を好んで飲んでいます。

夏だから冷えることは無いと昨年まで思っていましたが、

夏は冷たい飲料を飲む機会が多く、それが内臓を冷やすの

ことに気づいて、今年の夏は冷やさない工夫をしています。

朝は白湯から始まり、味噌汁でお腹を温め、

酵素飲料や果汁は常温で飲む、

夜は夕食後に温かい汁や緑茶を飲む、

暑い時こそ熱いものを摂り、汗をかくことにしています。

冷房の効いた部屋に長時間いると、お腹が冷たくなっています。

意外でしたが下着を試着した時に、スタッフの方から

もっと温めたほうが良かも・・・と言われ

温めることを意識するようになりました。

やってみると、お腹があったいことって気持ちがゆるむのでいい感じ・・・

内臓を冷やさないことを、この夏は守っていきたいです。

続けるには何事も快を見つけることがポイントですが

遠赤のスパッツやストッキングは、はいているほうが楽

カラダのラインがキレイになっていくのは快そのものですから

モチベーションが上がることは、続けられるのです。

結構、思いの力は強いもの・・

だから、思い込み強い人のほうが成功し易いというもの

信じる力は素晴らしい

そして、新月や満月に酵素断食でカラダをデトックス。

昨日は新月でしたので1日断食を行いました。

今日、9日の夜から韓国に行きますから今回は1日断食にしました。

今回、近所のスーパーでギャバ入りのジュースを見つけたので、酵素ゼリー

に混ぜてみたところ結構美味しかったです。

砂糖は極陰の食品ですから、甘みは酵素に置き換えていくと
冷えにくくなると思います。

冷えは、美容と健康の大敵です

特に、女性は冷えやすいので、

砂糖とクーラーの効いた部屋にはご注意を・・・

TOMIKO姫より愛と感謝を込めて(^_－)－☆