花 
 
3月13日は誕生日、そして14日の今日はホワイトデー
とおめでたい日が続きました(^O^)/

今日は花のバイブレーションとチョコに囲まれて、
ほのぼのとやさしい気持ちになれた1日でした。

普段はチョコをめったにいただきませんが、

バレンタインとホワイトデーの時期になると、

1日1個程度味わうようにしています。

復食中はお預けですがo(;△;)o

口の中に入ると、柔らかくてとける
トリフのようなチョコがすきです。

※日ごろからほしいものを言葉にしていると
手に入りやすいようです。 (*^.^*)

最近の私は、物欲もまだ色々ありますが

心使いのように目に見えなくても

ハートで感じられるものを好む傾向が

強くなってきました。

今、3日目の復食ですから、

ランチは、甘塩のシャケと玄米、
豆腐といったシンプルで素朴なメニューとなりました。

復食 

           ランチメニュー

カレも私も言葉少なく、ひとつひとつの食材の

味を深く味わっていました。

とにかく何を口にしても
とってもおいししいいーーー!!のです。

カラダ中の細胞が待ち構えているよう・・・

断食明けは、普段あまり口にしない

玄米ご飯がとても美味しく感じます。

夕食は、キノコや揚げなどを入れた蕎麦、
湯豆腐、サラダ、ちくわ、イチゴなどでした。

復食時のメニューはとても重要です。

断食で日ごろ身についてしまった悪習慣がリセットされて、

バランスの良い食習慣を身に付けるチャンスなのです。

復食のときに口にした食べ物がベースとなりますから、

この時期は注意深く食材を摂る必要があります。

ですから酵素飲料を飲むことによって、

血糖値を安定させる働きもありますが

この中に入っている多種類の野菜・果物・穀物・海藻など

が普段摂るお食事の基礎となっていくのですから

カラダが自然に整っていくというわけなので飲用すること
がとても大事なのです。

もし、断食が上手くいったとしても

復食で酵素を飲まないでファーストフードやお菓子類を

食べてしまうと、その後の食生活が乱れまくるハメになるので

くれぐれもご注意くださいね。

酵素飲料・ビューティーヘルスエンザイムとは・・・

酵素は命を生かすもの=愛そのもの。

酵素飲料は、自然界が私達人間に与えてくれた

愛そのものが凝縮された飲み物なのです。

その精妙なエネルギーを感じていただけたら
幸いです。

酵素&カップ 

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TOMIKOより愛と感謝の気持ちをこめて。