対人緊張、人が恐い、人が信用できない、不信／虐待スキーマ（いじめられ不信チャイルド）とは？
不信／虐待スキーマとは何か？
このインナーチャイルドを持つ人は、人を信用して、安心することが出来ません。
絶えず他者を疑い、「そのうち攻撃してくるのではないか？」「嘘をついているのではない
か？」「結局は裏切るのではないか？」「自分を利用しようとしているのではないか？」「どうせ笑いものにされるのではないか？」「あげつらってくるのではないか？」などと考えてしまいます。
そして対人関係において非常に慎重で、疑り深い傾向があります。
そのコアにあるのは、不信／虐待スキーマと呼ばれるスキーマ（考え方の基本になるような隠れた信念）です。
不信／虐待スキーマの２つの側面
不信／虐待スキーマを持つ人は、一方では、恐怖感が強く、人の顔色を見てビクビク、オドオド
したり緊張する傾向を示す可能性があります。しかし、一方では怒りの感情を持ちやすく、攻撃性を示す可能性があります。いずれか片方の傾向をもっぱら示す人もいれば、両面を持ち合わせている人もいます。
また、屈辱感をバネにして、ものすごく頑張るようなケースもあります。「負けてたまるか」「見返してやる」などの思考が端的です。
３つの「コーピングスタイル」
またスキーマがあることにより、どんな考え方や行動が現れるかということを「コーピングスタイル」と言いますが、それには大別して「服従」「回避」「過剰補償」という３つのスタイルが存在します。
このスキーマに服従（いいなりモード）すると、わざわざ虐待するような人をパートナーに選んだり、苛めるような人間を引き寄せてしまったりします。また、悪意のない言動を悪く受け取る傾向もあります。
回避（逃げモード）すると、人との深いかかわりを避け、特に弱い立場に置かれる事を避け、他者を信用せず、自分の気持ちや考えを人に明かそうとしません。
過剰補償（しゃかりきモード）すれば、悔しいから、見返してやりたいから頑張るという傾向があります。また、逆に他人を攻撃したり虐待したりしてしまう場合もあります。
極端な場合、どうせ人間は、他者を利用したり虐待したりする存在なのだから、やられないためには、攻撃する立場に立つことだと考えてしまいます。
不信／虐待スキーマの具体的な内容と影響
思考パターンをフレーズ化すると、典型的には、「私は常に苛められる」「私は常に攻撃される」「私は常に侮辱される」「私は常に怒られる」「私は常に否定される」といったものになります。
このスキーマの服従（いいなりモード）が恋愛関係に現れた典型的なパターンは、わざわざ、虐待的な人をパートナーに選ぶというものです。他には、自分を蔑んだり否定したりする人などをわざわざ相手に選ぶというパターンですです。
なぜ？ と思うかもしれません。
スキーマが作られるのはほとんど親との関係ですが、たとえ実際に虐待されていたとしても、虐待者は同時に自分の養育者でもあったので、自分を虐待する人物は同時に自分の世話をしてくれる人物でもある、と意味づけられているのが理由の一つです。
もう一つは潜在意識の深いレベルにあるスキーマと合致する状況があると、まるでそれが運命の出会いのように錯覚して恋愛感情を抱くという皮肉な法則があるからです。
暴力にこりごりして、おとなしくて優しいタイプを選んで交際したら、今度は退屈でつまらないと感じてしまい、結局長続きせず、また虐待的な相手と交際するようになったというようなケースもあります。
どうやってこのスキーマは作られるのか？
私の経験上、幼少期に養育者から虐待を受けていたり、性的悪戯を受けていたり、いじめに合う等が原因になる場合が多いです行き違い、思い違いから生じる場合もあります。
生まれてくるときに難産で、鉗子で引っ張られた経験が元になっている場合などもあります。
特に親からの虐待の場合、幼いときには、親が誤りを犯すとは思わないために、 自分が何か欠陥があるからそうなのだと信じ込むことによって、例えば「生まれつき私は嫌われ者だ」といった信念をもち、欠陥／恥スキーマを伴っているケースが多く見られます。
また、暴力や威圧によって服従させられていたならば、「私は、力のある人間に服従しなけれ
ばならない」とか「攻撃されないためには、服従しなければならない」といった思考パターンも伴っている場合があります。
信念に、特定の条件設定がなされている場合もあります。
例えば「目立つと苛められる」「意見を言うと攻撃される」「自分の考えを述べると蔑まれる」「感情を表現すると殴られる」といった具合です。
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