完璧主義と落ち込み癖からの解放

※このストーリーは、実在のクライアントさんの体験談をもとに編集したものです。

私の悩みは、恋愛でも仕事でも、思うように行かず、失敗したり批判されたりすると極端に落ち込んでしまうことでした。

飲み会などでも、気になる人がそばにいると固まっちゃって自然に話もできず、堂々と、冗談が言えちゃう同僚が羨ましく、ウジウジとしている自分に腹が立ちます。

先日、新商品の企画のネーミングを提案する機会があったので案を考えてみたのですが、どれも、自分が考えたものなど、つまらなく思えてしまうのです。

結局、自分でダメ出しをしてしまうので、提案は見送りました。

たまたま友人が貸してくれた「すべては変えられる」を読んで、あっ、これ私だ！！と思える箇所がいくつかあり、もしかして、私の自信のなさは幼少期の頃に原因があるのかも・・・と思ったのです。

そういえば、私の子供の頃、母は厳しい人でした。

テストで８０点とっても、「なぜ、１００点が取れないのか？」と責める人でした。

母にとって、私が１番になることが喜びだったから、勉強やるなら完璧にやらなければならなかったのです。

そして、それは、シンドイのものでした。

大概は、期待に答えられず、母をがっかりさせていたのです。

カウンセリングを受けたところ、人間関係も仕事も恋愛も「完璧でないと価値がない」といった思い込みが見つかり、キャンセルしてもらいました。

私の子供の頃は、「常に母を喜ばせなければならない」でした。

大人になると、それが上司や先輩に変わりました。

自分意外の誰かのために、身を削るような努力をして消耗して、疲れ果ててしまう。それが私のお決まりのパターンでした。

セッションを受けたあとは、いつも凝っていた肩がスーと楽になりました。

変わったことは、人の顔色に左右されなくなったこと。

もう、誰かのためにではなくて、自分の本当にしたいこと。
自分が喜ぶことをしていこうと思いました。

今、すごい開放感を味わっています＾＾

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