自分が嫌い、自分を愛せない、自己卑下、恥ずかしがり屋の本当の理由と解消の秘訣
あなたにはこんなことが当てはまりませんか？
・自分のことが嫌いで自己嫌悪におちいることが多い
・人前で緊張することが多い
・恥ずかしがり屋で人見知りする
・自己主張できずいつも遠慮や我慢をしがち
・人と親密になることを避けている
・目立つこと、注目されることを避けている
・パーティーなど華やかな場が苦手
・表彰など脚光をあびる場面は避けたい
・やたらストイックに努力することがある
・ほめられてもそれを全力で否定する
あなたは自己嫌悪に陥り、人前で緊張することが多く、恥ずかしがり屋で人見知りですか？
自己主張することができず、遠慮や我慢をしがちですか？ 人と親密になることを避け、目立つことや注目されることを避けていますか？ パーティーなどの華やかな場が苦手で、表彰など脚光を浴びる場面は避けたいと感じますか？ そして、ほめられてもそれを全力で否定してしまいますか？
もしあなたがこれらのどれかに当てはまるのであれば、そのままにしておいて改善しないと、より深刻な問題を引き起こす可能性が高くなることをご存知ですか？
仕事上では、どんなに頑張っても見合った評価や対価が得られなかったり、自分をアピールできずにチャンスが逃してしまったり、実力よりも低い地位や収入に甘んじることになるかもしれません。
恋愛では、好きな人には近づけず、近づいてくる人には心を開くことができず、相思相愛になることができなかったり、自分を大切にしてくれないようなパートナーと妥協することになるかもしれません。
人間関係では、いつも萎縮して相手の反応に過剰反応し、自意識が強く、他人と自分を比較して自己嫌悪に陥ったり、上下優劣を意識し、自分を責めたりします。それによって、人間関係が疲れてしまい、結局消極的になってしまうかもしれません。
このような問題が繰り返されることになると、あなたの人生に与えるダメージは計り知れません。だからこそ、今すぐにでも改善する必要があります。
ではどうしてそうなったのでしょう？
それは、インナーチャイルドのなせる技です。
さらに詳しく知りたい方は
あなたが思う「自分が嫌いな理由」は本当の理由ではない
あなたは「自分のことが嫌いな理由は何ですか？」と聞かれたら、何と答えますか？
多くの人は、自分の容姿や性格、能力について言及するかもしれませんが、それは本当の理由ではありません。
実際には、あなたの内面には「自分を愛することができない」という、自己否定や自己評価を下げる思考のパターンが根深く刻まれている可能性があります。そして、その後に「自分が嫌い」という感情が生まれてくるのです。
この思考パターンは、過去の経験や教育、環境などによって形成されたものであり、その影響は潜在意識の深いところにまで及んでいます。心理学では、これを「スキーマ（schema）」と呼んでいます。
つまり、自分が嫌いな理由があったとしてもそれは後付けで、自分自身に対する思考のパターンを見つめ直す必要があるということです。自分を愛することを許可することで、自己肯定感を高め、自分自身をポジティブに捉えることができるようになるでしょう。
例えば、こんなことはありませんでしたか？
・子供の頃よく親にダメ出しをされたり、なじられていた。
・子供の頃よく兄弟や他のこと比較されていた。
・子供の頃親が不機嫌なことが多かった。
・子供の頃親に八つ当たりをされていた。
・子供の頃母親に「お前がいなければ離婚するのに」などと言われた。
・難産、早産など、出生時にトラブルがあった。
・胎児だった頃に、母親が強いストレスを抱えていた。
・男の子が期待されたのに女の子だった。
・予定外の望まれない子供だった。
きっかけとなりうることはまだまだ色々考えられます。ほとんどの原因は、胎児期から３歳にかけて、ついで８歳くらいまでの間に作られたのです。
では、本当の原因は何なのか？
幼い頃に作られた「思い込み」が、大人になっても思考や感情、行動に影響を与えることがあります。
その「思い込み」を言葉で表すと、限られたボキャブラリーの中で簡単なものになります。
しかし、それは自分自身が気がつかないうちに自分で口にしていたり、思考の中に現れたりすることが多いです。
その「思い込み」が幼い頃にできる理由は、潜在意識が生存すること、安全を確保すること、受け入れられること、愛されること、認められること、成長することのいずれかに役立つ必要なものと判定したからです。
このように幼い頃に作られて潜在意識の奥深くに保持され、大人になっても思考や感情、行動などに強い影響を与える「思考の枠組み」を「インナーチャイルド」と呼びます。
このタイプのインナーチャイルドを持つ人は、自分自身が好ましくない存在であり、何か不完全で、欠陥を持っており、他者より劣っていると感じてしまいます。そして、自分自身を愛せないという問題を作り出してしまうのです。
それは色々な現れ方をします
あなたの考え方や行動は、スキーマというものに影響を受けています。コーピング・スタイルとは、その影響によってどんな対処方法を取るかを指します。服従（言いなりモード）、回避（逃げモード）、過剰補償（しゃかりきモード）の３つに分類されます。
もしかしたら、あなたもこの中のどれかに当てはまるかもしれません。例えば、服従モードでは自分を卑下したり、自分の意見を言わずに我慢するようになってしまいます。また、批判的で見下すような人や自分を軽視する人をパートナーに選んでしまったり、引き寄せてしまっ
たりすることもあるでしょう。
逃げモードになると、人との親密な関係を避けたり、自分をさらけ出すことを恐れてしまいます。羞恥心や卑下する気持ちが強く、目立つことを避けたり、消極的になってしまうこともあります。そして、人からの評価を避ける傾向があるかもしれません。
一方、しゃかりきモードになると、欠陥を埋め合わせようとして、完璧を目指したり、他人を批判したりすることがあります。自分に鞭を打って、頑張ろうとする傾向があるかもしれません。しかし、過度にやりすぎると、ストレスや不安を感じることもあるので注意が必要です。
根本レベルから解消する方法
あなたも、「内なる子ども」を抱えているかもしれません。そのため、燃え尽きてしまったり、うつ病になってしまったりすることがあります。
もしかしたら、既にカウンセリングを受けたことがあるかもしれません。しかし
、うつ病は治っても、根本的な考え方や癖は残っているかもしれません。
実際に、この問題を解決するには、最新の心理療法が必要です。それは、潜在意識の最も深いレベルにアプローチするものです。
この問題を解決するためには、潜在意識に保管されたスキーマの具体的な内容と、
その保持理由を突き止める必要があります。しかし、この問題に対処することで、自己肯定感や自信が上がり、より積極的に行動したり、受け取れるものをきちんと受け取れるようになることができます。
その結果、あなたは魅力的になり、積極的に物事に取り組み、良い縁に出会い、多くのチャンスを手に入れ、人生が幸せなものに変わります。
実際に個人カウンセリングを受けてこうした問題が改善した方からいただいたメールを紹介します。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
鈴木先生のおかげで
ここまでくることができましたm(__)m
人への恐怖心がいっぱいで、
自分のことも大嫌いでした。
そんな私が、鈴木先生と、出会ってから、
今は生まれ変わってもまた自分に生まれたい！
と言えるくらいになりました。
今、こんなに元気になれたのは
鈴木先生のおかげですm(__)m
心から感謝しています
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