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お腹を空かせないことがダイエット成功の秘訣!

2013/10/21

カテゴリーダイエットコラム


酵素は甘いので飲む量が少ないほうが
痩せると思い込んでいる方がいらっしゃいますが

酵素ダイエットをサポートしていて、

ダイエットが辛いというのは、

酵素の量が足りないことがしばしばあります。

断食中は、少なくても1日6回の補給が必要です。

1回の飲用量は、40~50ml。

酵素飲料は、40ml飲んでも たったの80kcalしかありません。

6回飲んでも、480kcal。

大人の方の場合、1日に必要な脳への栄養は、

最低500~600kcalですが、

それを下回ると低血糖になります。

低血糖=低代謝=低体温ということで

カラダにストレスがかかります。

それでは、ダイエットするのが辛いのは当然です。

私の本やチラシでも書かせていただいていますが

ダイエットは空腹と戦うと、後で必ず反動が来ますので

失敗し易いのです。

低代謝になるとやせにくい体質になりますから

断食中は、空腹を我慢しないで

お腹が空いたら酵素を飲む

あとは、汁物や少量にフルーツ、酵素ゼリーなどを

摂りながら、楽しく快適にお過ごしいただきたいと思います。

酵素ダイエットの詳細はコチラ

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