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酵素ダイエットを成功に道みちびく復食のポイントとは?

2012/04/01

カテゴリーブログ

先日、すでにアップさせていただきましたが、弊社のお客さまから断食と復食の在り方について
貴重な体験談をいただきました。
 
そこに書かれているように
断食と復食、この2つが同じぐらい大切だということ
私自身、お客さまが断食と復食の重要性について
言語化してくださった言葉きっかけとなり、
復食の深い意味に気づくことが出来ました。
 
「断食はリセット」、「復食はインプット」この二つがセットなのです。
 

 
☆復食を成功に導くポイント
 

その① 炭水化物の過食をしない
 
1日以上の絶食を伴う酵素断食を行った場合は、
復食時に酵素飲料を摂り入れることがとても重要です。
酵素飲料を飲用することで炭水化物の過食を抑え、
消化不良を起こすリスクが下がります。
復食時に酵素飲料を飲まないと
炭水化物(穀物)の量をコントロールするのが難しくなります。
特に炭水化物(穀物)は血糖値を上げますので、
断食中よりずっと空腹感
を感じやすくなります。
 
ですが、酵素飲料を飲料することで、血糖値は安定し
消化に負担をかけないで、普通食に戻していけるのです。
ですから、酵素断食後の復食では、断食中の欠乏感の反動が出やすいので
適切な量の酵素飲料を飲むことが
ダイエットを成功させるコツなのです。

その② 酵素を中心とした新しい食生活を構築する
 
60種類の食物の栄養を含む酵素飲料は
復食の時期の飲料によって、野菜・果物・海藻・穀物などの
栄養をバランスよく摂れるようになり、
酵素を含む自然な食品を好むようになっていきます。
 
ですので、1日以上の酵素断食を行う場合、
復食の意味を深くご理解いただけたら幸いです。
そして、何よりも大きな成果をもたらすのは
継続の力です。
 
日々の食習慣が自然に整い
戦わず、
ぶれてもすぐに中心軸に戻れるようなると
しめたものです。

体質改善が進みます。
たくさんのメリットを受け取ってくださいね。

愛と感謝を込めて。

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TOMIKOより

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